Por mais que o seu caminhão seja confortável, passar muito tempo sentado não faz muito bem a saúde. E acredite: o assunto já foi até tema de pesquisa. Na década de 1970, o médico Alf Nachemson, da Universidade de Gotëborg, na Suécia, decidiu se especializar e revolucionar os estudos sobre as cadeiras e bancos. Após a pesquisa, o médico descobriu que quando a pessoa está sentada, a coluna recebe 40% mais pressão do que quando a pessoa está de pé. Atualmente esse assunto já é óbvio para muitas pessoas, mas naquela época foi uma surpresa descobrir que ficar muito tempo sentado faz mal para a coluna.

Isso acontece porque quando estamos de pé, os pés e as pernas ajudam a sustentar o peso do corpo. Mas, quando estamos sentados, a coluna e a bacia precisam fazer esse trabalho sozinhas, e isso gera muita sobrecarga.  Esse problema acontece mesmo se você estiver sentado no mais confortável dos caminhões e mantiver uma postura perfeita.

Por este motivo, sempre que tiver a oportunidade, pare em algum local apropriado, estique as pernas, caminhe, faça alongamentos, se exercite. Afinal, cuidar da saúde é essencial para uma vida saudável.